Toiteväärtused
| Kalorsus | |
|---|---|
| Valgud | |
| Rasvad | |
| Susivesikud | |
| Vesi | |
| Vitamiin A | |
| Vitamiin D | |
| Vitamiin E | |
| Vitamiin C | |
| Vitamiin B1 | |
| Vitamiin B2 | |
| Niatsiin | |
| Vitamiin B6 | |
| Vitamiin B12 | |
| Naatrium | |
| Sool | |
| Kaalium | |
| Kaltsium | |
| Magneesium | |
| Fosfor | |
| Raud | |
| Tsink | |
| Jood | |
| Seleen |
Suvikõrvits roheline
3.10 € / kg
Suvikõrvits on mahedamaitseline köögivili, mille hooaeg Eestis on juulist – septembrini. Neid saab süüa nii toorelt kui küpsetatult, magusates kui soolastes toitudes. Suvikõrvitsas leidub rikkalikult kaaliumi, mis aitab vererõhku kontrolli all hoida. Paljud uuringud kinnitavad, et kaalium aitab ka oluliselt vähendada insuldiriski. Samuti on suvikõrvitsa väärtuseks palju kiudainet ja C-vitamiini, viimane aitab uuendada rakke ning alandada kõrget vererõhku.
NamiNamis on põnev suvikõrvitsa piruka retsept, mis sobib hästi juustusõpradele. Retsepti leiad SIIT
Päritolumaa: Hispaania
